Sql 删除大容量插入数据的索引

我在给Pinal Dave打电话时发现了这句话：

未编制索引的表有利于快速存储数据。很多时候都是这样 最好从表中删除所有索引，然后进行大量插入 然后恢复这些索引

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对于聚集索引来说，这真的是一种有效的技术吗？我的意思是，重新创建所有这些索引不是一种开销吗？我还读到，当使用聚集索引时，记录的物理存储顺序与逻辑记录相同。那么，当我们删除索引并稍后恢复它们时，这将如何影响记录的物理存储呢？

他部分是正确的

没有聚集索引的表（称为“堆”）对于批量加载的临时表很有用。这些临时表不是您的最终表。例如，您加载的数据可能是您已有的数据，因此您只需要为最终表查找新的、更改的和删除的记录

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是的，重新创建聚集索引是一项开销。丢弃时，数据将分配到任何位置。重建时，它将重新排列磁盘上的数据。

您希望执行的完整过程是什么？