Xcode 不带tableview控制器的情节提要导航控制器

每当我向xcode脚本添加导航控制器时，都会添加一个tableviewcontroller，其中包含一个连接两者的“关系”，我不想要tableviewcontroller，我想要一个常规的viewcontroller。我怎么知道？我试图在故事板中复制以下Apple PhotoPicker示例

简单： 将ViewController拖到情节提要上，然后单击“编辑器”和“嵌入”。选择NavigationController。

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完成。

如果您知道在哪里单击，则很容易。如果互联网上没有人写下来，这几乎是不可能的。