Android Excepton java.lang.IndexOutOfBoundsException

对于下面的代码，我得到了异常java.lang.IndexOutOfBoundsException:Index:0，Size:0。但我不明白为什么

String zTab = mNames.get(0);
Toast.makeText(context, zTab, Toast.LENGTH_LONG).show();`

JSON

列表mNames上没有任何项目。如果调用mNames.size，它将返回0，或者mNames.isEmpty将返回true

---

在查询列表中的项目之前，请确保填写列表。

这会发生在哪一行？这表示mNames为空，大小为0。您的json错误，您知道，我必须如何修复此错误吗？json结构错误，列表中有5个项目请确保在调用add之前添加项目。你能把所有的代码都贴在哪里吗？如果你有五个项目，展示剩下的代码。你没有从PHP脚本中显示“下载”选项卡我是第一次这样做，所以对于这个小错误我很抱歉。我们可以帮助你所有的名字都应该在一个数组中。我必须怎么做？你自己在api上工作，或者任何PHP开发人员都在工作

// in your code
 JSONArray jsonArray = new JSONArray(result);
            for(int i = 0; i<jsonArray.length(); i++)
            {
                JSONObject jsonObject = jsonArray.getJSONObject(i);
            // make change in this below line

                mNames.add(jsonObject.optString("nazwa"));
            }
        }
        catch (JSONException e)
        {
            e.printStackTrace();
        }

// in your code
 JSONArray jsonArray = new JSONArray(result);
            for(int i = 0; i<jsonArray.length(); i++)
            {
                JSONObject jsonObject = jsonArray.getJSONObject(i);
            // make change in this below line

                mNames.add(jsonObject.optString("nazwa"));
            }
        }
        catch (JSONException e)
        {
            e.printStackTrace();
        }