C# 按要求提供文件

我正在向服务器发出post请求以生成xls文件。我需要使用post请求，因为我正在提交一些相对复杂的JSON，它通知如何生成XLS文件。我有以下控制器操作：

[HttpPost]
    public ActionResult GetExcelData(ReportingRequest reportingRequest)
    {
         // Generate file ....

         Response.AppendHeader("Content-Disposition", cd.ToString());
         return File(stream.ToArray(), "application/xls");  
    }

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正确生成XLS文件。然后，我需要能够为下载到客户端的文件提供服务。我正在使用JavaScript将json发布到控制器。我知道下载不能通过ajax请求启动-对我来说，提供此文件供下载的最佳方式是什么？ReportingRequest对象很复杂，很难转换为查询参数。

如果选项可用：将文件保存到磁盘/db，为其分配guid；将guid作为json结果返回；使用guid客户端生成动态生成的iframe的链接或src，该iframe将为文件提供服务