XCode 4.5-向左缩进代码

我使用的是XCode 4.5，需要将大约50行代码缩进1-tab。如何操作（不逐行操作）？

使用Cmd-[。这将通过向左一个选项卡缩进选定的行。您可以在编辑器->结构->左移中找到菜单“推荐”

选择所有文本，然后按Option+]向右移动或按Option+[向左移动。

给您，我需要向相反方向缩进