XCode 4.6.3请求超时

我收到一个错误“请求超时”。即使在XCode空闲时，有时也会弹出这样的消息，我不知道它在做什么来抱怨超时

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有什么想法吗？这是在我升级到4.6.3之后发生的，但我不知道这是否相关。

检查“首选项”下的“下载”选项卡，并取消选中“自动检查并安装更新”框。

出现此错误时，您是在生成、运行还是在测试。。。。。或者即使你什么都没做，它还是会发生？我想当它发生的时候我什么都没做。不确定是什么运行导致它出现此消息。已检查，iOS 6模拟器正在等待安装。我试试你的建议。